Atteignons ensemble vos objectifs !
Le coaching sportif ne sera pas le même si vous souhaitez perdre du poids, vous maintenir en forme, ou développer votre physique.
Mais avant même de s’entendre sur vos objectifs , je dois connaître vos inspirations, votre motivation, en d’autres termes ce qui vous anime. Nous aurons l’occasion de parler de votre santé physique, vos antécédents médicaux, vos éventuelles faiblesses physiques.
Et surtout de parler de votre santé mentale, du niveau de stress auquels vous êtes confronté, de votre environnement global.
Pas de langue de bois, le but est de vous connaître un peu mieux pour arriver ensemble à vos objectifs.
Vos objectifs, ma priorité.
Perte de poids
La perte de quelques kilos accumulée au fil des années est sans doute l’une des principales raisons au recours à un coaching sportif.
Il sera primordial de vous accompagner dans ce processus de perte de poids et de rééquilibrage alimentaire.
Nous analyserons votre routine quotidienne afin de mettre en place de nouvelles habitudes.
Vous avez peut être déjà tester la course à pied, la musculation, ou encore les cours collectifs, en vain, pour nous l’objectif sera de trouver un nouveau challenge permettant d’arriver à vos objectifs afin de vous réconcilier petit à petit avec votre corps et vos tenus de sport
Prise de masse
S’affiner, se muscler, développer ses muscles sont des aspects bien particuliers du coaching sportif. Pour que l’un de ses aspects soit efficace, l’entraînement doit être précis et progressif. Le but n’est pas de soulever des poids n’importe comment et n’importe quand, et ingérer des œufs et du poulet à chaque repas.
Une « prise de masse » ou une transformation physique nécessitera un suivi particulier avec Coachsneakdidi, afin d’appréhender toutes les facettes de cet objectif.
Renforcement musculaire et le maintien en forme
Beaucoup de personnes ne cherchent pas forcément une transformation particulière mais à rester en forme le plus longtemps possible, et éloigner la maladie/ la sédentarité le plus longtemps possible.
L’objectif sera de proposer un renforcement musculaire global, à travers des exercices de cardio, de fonctionnal training, le tout en proposant des défis challengeant mais à la hauteur de vos capacités. Ces exercices sont adaptables à tous les types de personnes. Elles sont à la fois un défouloir physique et mental.